Cada vez es un riesgo que está más generalizado, muchas personas le dan más importancia a su celular que a la persona que está en ese momento frente a frente.
Esta práctica es conocida en países ingleses como el pubbing derivado de los términos phone y snubbing que significan teléfono y desaire, en otras palabras es ignorar al que tiene al frente por darle más importancia a lo que sucede detrás de una pantalla.
Por eso debemos evitar estar tan enganchados en el uso de redes sociales y todo lo asociado al uso excesivo de estos dispositivos, siguiendo estas sencillas recomendaciones:
- Disponga de tiempos específicos para conectarte: y trata de respetar los tiempos destinados para conversar con tus familiares y amigos
- Desconéctate tiempo antes de acostarte: Según los expertos el uso de pantallas electrónicas justo antes de acostarte puede ser perjudicial para tus horas de sueño
- Trata de no utilizar el celular en el comedor y más si estás acompañado: Prioriza siempre el diálogo con la persona que está frente a tí.
- No utilices el celular como despertador: Y así evitarás la tentación de revisar constantemente tus redes sociales
- Haz una lista de actividades que te guste hacer sin necesidad de utilizar el teléfono celular: caminar, leer, ir a cine, entre otras.
¿Y tú qué estrategias utilizarías para irte desenganchando del uso excesivo del teléfono celular?